Wissenswertes über Mental Coaching
Mental Coaching begleitet in Krisen- und Entwicklungsthemen.
Die Ausrichtung eines Coachings ist Personenzentriert, Themen-, Ziel- und Lösungsorientiert
Die Begleitung ist zeitlich begrenzt und ist als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen.
Die Wahrnehmung des Coach ist strukturiert und speziell geschult.
Es werden mentale und emotionale Blockaden aufgespürt und aufgelöst.
Potenziale werden bewusst gemacht, verstärkt und für die Zukunft abrufbar gemacht.
Durch eine präzise Zielsetzung und deren Fokussierung und durch die
differenziertere Wahrnehmung kann das eigene Leben aktiv gestaltet
und gezielt gewünschte Veränderungen herbeigeführt werden.
Wahrnehmung geschieht auf verschiedenen Ebenen. Hier einige Beispiele:
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Denkmuster, die nicht förderlich sind, gezielt durchbrechen
(Wie denke ich und wie wirkt sich das, was ich denke in meinem Leben aus)
- Emotionsmuster erkennen und verändern und sich mit sich selbst und betroffenen Personen versöhnen
(Was fühle ich jetzt in diesem Moment und was möchte ich daran ändern)
- Verhaltensmuster erkennen und verändern
(Ein immerwiederkehrendes, sich nicht positiv auswirkendes Verhalten durchschauen und ein
gewolltes Verhalten herbeiführen)
Voraussetzung für das Erreichen persönlicher Ziele:
Die Bereitschaft, sich mit sich selber auseinanderzusetzen
Mut für Veränderungen im Leben
Den Willen, sein persönliches Ziel zu erreichen
Alte Muster loslassen und Neues zulassen
Dauer (Zeitaufwand) eines Mentalcoachings:
Um ein Ziel erfolgreich und nachhaltig umzusetzen und in den Alltag integrieren zu können,
bedarf es in der Regel mindestens 3 Sitzungen zu je einer bis 1,5 Stunden.
Je nach Thema kann die Dauer des Prozesses variieren.
Ich bereite mich im Vorfeld mental optimal auf Sie vor, ohne Ihre Zeit in Anspruch zu nehmen.
Dadurch kommen Sie viel schneller auf den wesentlichen Punkt und auch effektiver an Ihr Ziel.
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